幾款常見藥膳幫你擁有好身材

　　相信在生活中不少女性朋友都想擁有迷人身材，不僅僅是滿足自己的心理，同樣也是滿足異性的要求。那麼，吃什麼能有好身材呢?其實生活中有不少飲食減肥的方法，今天小編就給大家介紹一些常見藥膳，幫你減肥擁有好身材，來看看這些減肥食譜吧。

  幾款常見藥膳幫你擁有好身材

　　一、鯉魚湯：荜茇5克，鮮鯉魚100克，川椒15克及生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量。將鯉魚去鱗，剖腹去內髒洗淨，切成小塊;姜、蔥洗淨，拍破待用。把荜茇、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量，置武火上燒開，移文火上炖熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。

　　二、薏苡仁粥：薏苡仁30克，白糖適量。將薏苡仁洗淨，置於沙鍋內，加水適量，再將沙鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕、減肥消腫。

　　三、冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜80～100克，粳米100克。將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於沙鍋內，一並煮成粥即可(粥內不要放鹽)。每天早晚兩次，常食有效。能利尿消腫、減肥降脂。

　　四、紅焖蘿卜海帶：海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換水2次)，然後洗淨切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲焖熟即可食用。能利水、消氣、減肥。

　　怎麼樣，這四款減肥食譜還不錯吧，都是皇室御用的減肥食譜哦，吃什麼能有好身材相信大家也都知道了吧。另外要提醒大家的是，在生活中，大家減肥的同時，一定要注意身體的健康，別用錯了方法，影響了身體的健康。