大部分的年輕女性都抵擋不了美食甜品的誘惑，看著那些零食總是眼饞的不行。什麼能減肥呢?生活中有哪些食物可以幫助大家瘦身呢?下面小編和大家分享幾款沙拉減肥瘦身食譜，讓大家享受美味的同時趕走體內脂肪。
甜橙芝麻沙拉
生活中有很多水果可以幫助愛美的女性們達到瘦身的效果，我們要和大家分享的第一種減肥食譜是：甜橙芝麻沙拉。准備一顆甜橙，對半切開，取出一半果肉切成小果粒，另一半則擠出橙汁備用。芝麻放入熱鍋中炒出香味，菠菜摘洗干淨，入沸水焯一下，番茄洗淨切丁，核桃仁掰成小塊，奶酪切丁。在橙汁裡加入熟芝麻、橄榄油、果醋和食鹽，然後把所有的材料倒在一起，攪拌均勻之後就能食用了。
土豆火腿沙拉
很多愛好美食的MM們經常把土豆作為日常的食材之一。這款減肥食譜具體做法是：土豆洗淨，去皮切塊，然後放入蒸鍋中蒸熟。然後裝入碗中搗成土豆泥，胡蘿卜和黃瓜分別洗淨切小塊，火腿切丁備用。鍋內燒熱水，把胡蘿卜放進去燙幾分鐘，然後撈出瀝干水分，雞蛋煮熟，之後切成碎末。把所有的食材放入同一個容器中，然後加上少許的沙拉醬和芥末醬以及食鹽，攪拌之後即可食用。
酸奶果粒沙拉
很多年輕女性為了促進更好地睡眠，每天睡覺前都會喝杯酸奶。酸奶可以刺激腸胃蠕動，搭配各類營養的水果粒，美味營養又能滿足食欲，而且用酸奶代替沙拉醬還大大的減少了熱量。把自己喜歡的水果取出果粒備用，選擇低脂的酸奶均勻的撒在上面，輕輕的攪拌後即可食用，如果放在冰箱裡冷凍一下會更加的美味爽口。
什麼能減肥呢?上面給大家介紹的甜橙芝麻沙拉、土豆火腿沙拉、酸奶果粒沙拉不僅美味可口，還可以讓大家在享受美味的同時預防贅肉累積。建議大家平常要適當的進行身體鍛煉，保持一個良好的心態，減肥也要多種方法相結合哦。
