夏天到了，那麼你的身材是否完美了？ 不用擔心，今天教大家減肥速成法，簡單又實用，利用白粥就能快速瘦身，三天就能趕走你肚子上的小贅肉哦。而且用白米粥減肥也可以保證每天熱能和營養的吸收，可以加速燃脂和新陳代謝。
減肥食譜
這款食譜要求三天都以白粥為主食（盡量煮稀一些）。有毅力的人不妨一試。
Day1
早餐：白粥，一個饅頭，午餐：白粥，一只白煮蛋，晚餐：白粥，一碟炒菜
Day2
早餐：白粥，一個芝麻包，午餐：白粥，一只白煮蛋，晚餐：白粥，一碟炒菜
Day3
早餐：白粥，五塊克力架餅，午餐：白粥，一個提子麥包，晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事項：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。
2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲。
3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥。
4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程。
5、三天之後應可減4～6斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的淨化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半只吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。
