怎麼選擇好吃有高效的減肥食物呢?要想快速的減肥，光靠瘋狂的運動是遠遠不夠的，還得搭配健康的減肥食譜才有效，這樣才能最快的達到瘦腹瘦身目的，今天瘦美人就為大家推薦6中減肥食物，刮油、清腸、瘦腰一步到位。
羽衣甘藍
羽衣甘藍是公認的蔬菜之王，所富含的纖維量也很高，能夠抑制身體對甜食、油炸食品的欲望。羽衣甘藍搭配西紅柿、櫻桃吃是最好不過的了，刮去身體多余的油脂是最有效的。
凍豆腐
經常食用凍豆腐能夠幫助身體排洩脂肪，從而達到減肥的目標，並且凍豆腐營養價值高，熱量低，吃了之後也不用擔心發胖。
野生鲑魚
野生鲑魚中所含的omega-3脂肪酸群有助於改善胰島素的敏感性，可以減少腰腹部脂肪堆積，還能加快身體的新陳代謝，幫助你更快的減肥。
陳皮
陳皮對腸道有溫和的刺激作用，還能促進消化液的分泌，排除胃氣，減少腹部脂肪的堆積，對於身體的局部減肥是有很好的效果哦。
肉桂
肉桂能讓葡萄糖在身體內的運輸更高效，減少了脂肪形成的幾率，並且肉桂可以和很多食物一同搭配食用，這樣食譜搭配減肥效果更好哦。
牛油果
牛油果具有很好的燃燒脂肪的效果，還能阻止脂肪的形成，也是水果中的“減肥高手”哦。將牛油果切開與番茄醬一同食用，這樣就能達到你想要的減肥效果啦。
如今減肥是女性們一生都在為之努力而奮斗事業，可終究還是抵擋不住美食的誘惑，減肥最重要的一點重點是多運動少吃，但能吃是福，特別是對於喜歡吃的姑娘們，扼殺她們吃的欲望，簡直是要了她們的命，但是為了擁有苗條身材再怎麼也要堅持，要吃也要選擇減肥食物來吃。
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