很多女士們都一定愛吃水果拉沙，今天介紹的減肥蔬菜沙拉會很合女士們的胃口，減肥的同時還可以享受美味，愛吃的減肥朋友們可一定不要錯過喲，教給大家制作的方法，方法簡單易作，很符合懶人們的減肥食譜，如果你是懶人一族，那麼快來試試吧!
自制減肥蔬菜沙拉
減肥蔬菜沙拉：橄榄油蔬菜沙拉
主料：主料：沙拉菜(苦菊)、小西紅柿、小蘿卜、新奇士橙、檸檬、核桃、西芹葉
輔料：初搾橄榄油兩茶匙、黑醋一茶匙、黑胡椒碎適量鹽一小勺
做法步驟
1、在一個小碗裡倒入兩茶匙初搾橄榄油。
2、再倒入一茶匙黑醋，如果喜歡的話，還可以增加黑醋的用量。
3、磨入適量的黑胡椒碎和適量的食鹽。
4、將沙拉汁直接倒入洗好的蔬菜中。
減肥蔬菜沙拉中加入橄榄油不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果卓越。同時橄榄油還可以防止皮膚老化，使皮膚變得更健康、更有彈力。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄榄油，這對渴望有嬌嫩皮膚的你，很有幫助。炒菜的時候，改用橄榄油吧。因為它比食用油熱量低，不僅有助於減肥，還有豐富的維生素，對身體很有好處，讓你的減肥食譜更豐富起來。
