現代女性差不多每時每刻都在減肥，那怎樣快速減肥呢?運動減肥，節食減肥，還是其他的減肥方法。可能大家比較接受食物減肥法吧，那那些食物可以讓你輕松減肥呢?苦瓜就是眾所周知的最佳減肥食物，今天小編給大家推薦三個苦瓜減肥食譜，讓你輕松減肥，快速擁有苗條的身材!
妙招一：苦瓜菠蘿蘋果汁
材料：苦瓜1根、菠蘿1個、青蘋果1個
輔料：蜂蜜適量
步驟一：苦瓜洗干淨，切開，去籽切大塊。
步驟二：菠蘿去皮，切成大塊。
步驟三：青蘋果洗干淨，切開去籽切大塊。
步驟四：將苦瓜、菠蘿、青蘋果、一起放入果汁機中、加一杯礦泉水粉碎搾汁、倒出淋上蜂蜜攪拌均勻、倒入杯中即可飲用。
妙招二：香橙拌苦瓜
材料：苦瓜1根、橙子一個
輔料：白糖2匙、檸檬汁適量、牛奶適量
步驟一：將苦瓜洗淨，切成圓片，厚度要一致。用勺子挖去瓜瓤。一次挖掉所有的瓜瓤。
步驟二：橙子用刀削去外皮。切成厚度一致的橙子片，將每片橙子用刀修成比苦瓜大一點的圓形切片。
步驟三：橙子的下腳料，擠出橙汁備用。
步驟四：苦瓜片和橙片收到一個碗內，放入2匙白糖倒入適量的牛奶，倒入擠好的橙汁。
步驟五：攪拌均勻，碼入盤內即可。
妙招三：蜜汁苦瓜
材料：苦瓜1根、枸杞適量
輔料：鹽少許、蜂蜜20毫升、白糖30克
步驟一：枸杞用清水浸泡備用。
步驟二：苦瓜去瓤，再切片。
步驟三：取一個小碗加入白糖，再加入蜂蜜。
步驟四：加入適量的涼白開攪拌至白糖溶化。
步驟五：苦瓜焯燙過涼，瀝干水分苦瓜放入調好的湯汁中腌制入冰箱冷藏1個小時。
步驟六：吃的時候撒上枸杞即好。
有了以上的三招苦瓜減肥食譜，你還為怎樣快速減肥而煩惱嗎?各位想減肥或者減肥中的MM們趕快來試試吧，保證讓你輕松減肥，讓你在品嘗美食的同時就能擁有苗條迷人的身材，還在等什麼，趕快行動起來吧!
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