如何自制減肥食譜?其實胖多數是吃出來的，同樣也可以靠吃來解決。想要解決肥胖的問題又想要吃好吃的，不如來看看推薦的營養健康減肥餐。這樣的減肥食譜能讓你享受美食之余還能享瘦。來看看小編推薦的兩道減肥瘦身套餐。
瘦身套餐一，板栗+芋頭+玉米
板栗熱量對減肥者來說，攝取是剛剛好的。芋頭則能幫助消化，減少脂肪堆積，玉米更加能夠幫助身體消耗多余脂肪。而且板栗、玉米、芋頭這三樣都是飽腹熱量少的食物，搭配吃美味又享瘦。
准備材料：板栗粉10g、芋頭粉10g、玉米粉10g
做法：將三樣粉混合在一起，攪拌均勻，然後每天用熱開水沖泡即可食用，每天早上替代飲品能夠起到很好的飽腹感，補充一上午的能量。
瘦身套餐二，山藥&西洋菜湯
山藥是溫和的滋補食品，含有大量的蛋白質和各種維生素，控制食欲的好食物。西洋菜比較清淡，能夠提高身體對病毒的防御能力。
准備材料：山藥500g、西洋菜250g、紅棗50g、薏仁20g、枸杞子50g、大蒜1顆、半熟鳳爪3個、調味料等
做法：准備一鍋水，燒開以後把去皮的山藥和西洋菜一起放入鍋中煮，轉中火，過十五分鐘以後轉小火，再放入枸杞子、紅棗，同時注意舀出湯裡的浮沫。然後用小火煮十分鐘，放入適量的味精和鹽，即可出鍋食用。
好吃又食用的減肥餐，幫你解決肥胖的問題，讓你在享受美味食物之余還能恢復苗條身材，上面推薦的兩道減肥套餐制作很容易。沒事的話可以試著自己動手做一做哦。保證能幫你減肥。
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