冬瓜是夏季非常多見的食材，夏季天氣炎熱，冬瓜得到了廣大朋友們的喜愛。其實經常吃冬瓜也有減肥的功效哦，冬瓜美味可口，不含脂肪，而且其熱量非常低，還有利尿的功效，是廣大MM減肥的必備食品。那麼，怎麼吃冬瓜減肥好?小編為你搜集了幾款冬瓜減肥食譜，讓你邊吃邊瘦。
冬瓜紅豆湯
材料：冬瓜、紅豆
做法：紅豆洗淨，事先浸泡2個小時以上備用。冬瓜洗淨去皮，切成小塊備用。把紅豆放入鍋中用小火煮至半熟，然後放入冬瓜塊，一起加蓋煮一個小時即可。每天晚上飯前喝一碗，能夠排水排毒，輕體瘦身。
冬瓜海帶湯
材料：冬瓜、海帶、陳皮、排骨
做法：海帶洗淨，在水中浸泡開以後切成片。冬瓜洗淨去皮，切成塊。把排骨洗淨，切成段，先放進沸水中焯熟，再拿出放涼備用。把排骨、冬瓜、海帶陳皮一起放入鍋中用小火炖2個小時，加鹽調味後即可飲用。
冬瓜蠶豆湯
材料：冬瓜、蠶豆
做法：冬瓜洗去皮，切成小塊，和蠶豆一起放進鍋中，加水三碗，用小火煮至只有1碗的量以後加入鹽調味即可。冬瓜和蠶豆都有排水利尿，幫助消化的作用，對消除水腫有很好的效果。
冬瓜蝦仁湯
材料：冬瓜、鮮蝦
做法：冬瓜洗淨，去皮切成小塊，將蝦去殼，挑去蝦線，洗淨以後瀝干水分放進碗裡。把蝦仁和冷水放入鍋中，煮開以後把冬瓜放進鍋中，冬瓜軟爛以後加入少量的鹽和雞精調味後即可食用。
冬瓜蘆荟湯
材料：冬瓜、蘆荟、雪梨、紅棗、蜂蜜
做法：把冬瓜和雪梨洗淨去皮，切成小塊，蘆荟洗淨切成段，紅棗洗淨去核。先把冬瓜放入鍋中，加5杯水煮開，轉小火煮熟，再加入紅棗、雪梨、蘆荟略煮一會，加一點鹽調味後即可食用。
怎麼吃冬瓜減肥好?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助的到大家。冬瓜真是的夏季減肥最佳食品，還有朋友在夏季抱著冬瓜睡呢，哈哈，其實冬瓜是很好的減肥食材哦，而且價格非常便宜，想要減肥的MM們趕快嘗試一下 吧。
