日韓劇中四款健康瘦身食譜

　　現在很多MM在看韓劇的時候，都會非常羨慕，韓劇中的女主角，身材好的沒話說，想要瘦出讓人羨慕的身材，該怎麼做?從飲食方面入手，飲食是減肥中最重要的一個環節，那麼，日韓劇中瘦身效果好的食譜?下面我們就一起來看看小編的詳細介紹，希望能幫助到大家。

　　

   一、日式減肥食譜推薦

　　紅燒日本豆腐

　　將肉切成薄片，番茄切小塊，青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色，即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒，待肉變色後添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐，輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味，還能果腹、抑制脂肪增長，讓你食用之後就能輕松減肥瘦身。

　　日式茶碗蒸蛋

　　將雞蛋打到容器中，將香菇洗淨切碎，也倒入容器中，添加些許鹽將其攪拌均勻，爾後用保鮮膜包裹好，放到隔水的鍋中蒸煮，待其熟透後添加些許香油即可。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感，還能有效的促進排毒，讓你吃著就能輕松減肥。