怎樣快速瘦10斤?對於減肥沒有耐心的朋友,對希望能夠有快速減肥的方式.那麼，不如選擇一下飲食減肥，每天變換不同口味，輕輕松松地甩掉肥肉吧!下面小編就要推薦給大家一個7日瘦身食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。
星期一
早餐：
A餐：小籠包3個+豆漿(米漿)
B餐：葡萄袖(蘋果)
午餐：
A餐：鱿魚(肉)羹(勿加沙茶)
B餐：培根(鲔魚)三明治+低脂鮮奶
晚餐：
A餐：糙米片(麥片)
B餐：烤土司1片+牛奶(咖啡)
星期二：
早餐：
A餐：鹹粥(口味任選)
B餐：三明治(口味任選)+柳澄原汁
午餐：
A餐：陽春面
B餐：不加料面包1個+牛奶(咖啡)
晚餐：
A餐：米粉湯
B餐：烤土司1片+牛奶(咖啡)
星期三：
早餐：
A餐：蛋餅+牛奶(咖啡)
B餐：烤土司2片+柳澄原汁
午餐：
A餐：燙青菜(只加鹽)+香菇蔬菜湯
B餐：鲔魚三明治+低脂鮮奶
晚餐：
A餐：糙米片(麥片)
B餐：蘋果(葡萄袖)
