黃瓜雞蛋減肥食譜，飲食減肥是瘦身MM的最愛，黃瓜是美容利器同時減肥效果也大大的明顯。而且黃瓜清爽可口，吃多少都不會膩。雞蛋是經典的營養食品，吃雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，進而起到保護血管防止硬化的作用。而把這兩種食物湊到一塊，可快速減肥。這裡，小編支招黃瓜雞蛋減肥食譜，讓你21天快速瘦身。
黃瓜雞蛋湯
材料：黃瓜，雞蛋，胡蘿卜，鹽，油。
做法：
1.黃瓜切片，然後再切成段;雞蛋打散在碗中。
2.鍋內放少許油和適量的水，水煮沸之後倒入黃瓜片，待水再次沸騰後倒入打散的雞蛋。
3.放幾片胡蘿卜點綴，然後用食鹽調味即可。
早上吃一個雞蛋，可以是茶葉蛋，然後再吃一根黃瓜;到了中午的時候同樣也吃一個雞蛋，接著可以吃黃瓜做成的涼菜一份;晚上的時候則吃一到兩根黃瓜，或者是吃一份黃瓜涼菜。
銀耳青瓜炒雞蛋
材料：青瓜，雞蛋，銀耳，紅棗，油，料酒，鹽，雞精。
做法：
1.雞蛋打入碗中，戳破蛋黃，放入微波爐叮一分鐘。
2.在叮雞蛋的時候，將青瓜洗淨切塊，銀耳泡好切削，紅棗去核。
3.將雞蛋取出，切成自己喜歡的樣子。
4.鍋裡倒油，放入全部材料去炒，然後加入少許料酒、雞精、鹽，翻炒幾下即可出鍋。
除了黃瓜與雞蛋搭配外，也是可以與苦瓜一起：
1、苦瓜洗淨去瓜蒂，對半切開，去瓤，先切成長條，再切成小薄片
2、將切好的苦瓜薄片放入容器內，加入一小匙鹽，然後用手揉搓苦瓜薄片，使其苦汁逼出，過5分鐘後再用清水沖洗干淨。
3、取一個小鍋，加入適量清水，加入鹽，料酒，煮開後倒入苦瓜薄片，焯至變色後倒在濾網中，瀝干水分。
4、紅甜椒切丁備用。
5、雞蛋打散，加入鹽，胡椒粉，料酒攪勻，再加入苦瓜薄片和紅椒碎繼續攪勻。
6、平底鍋加熱，加入適量油，晃動鍋子，使鍋底布上一層油即可，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固，翻面繼續煎另一面，兩面都煎至金黃即可。
當然還有黃瓜雞蛋具體飲食計劃，不過是因人而異，不是所有MM們都能適應的。
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份;
早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根黃
黃瓜雞蛋面
材料：黃瓜，雞蛋，油，蔥，油，面條，鹽，味精。
做法：
1、黃瓜洗淨，切片;雞蛋打到碗裡，攪勻
2、鍋內放油燒熱後，放入少許蔥花爆香，倒入黃瓜略炒，然後鋪上蛋液，翻炒後，加水大火燒煮
3、水開後，下入面條，攪拌均勻，中火煮8分鐘左右，加鹽即可
瘦身減肥的黃瓜搭配上保護血管防止硬化的作用的雞蛋，將黃瓜還含有豐富的纖維素，食用之後可以促進腸胃的蠕動，促進排便。與雞蛋一起，可互補讓瘦身效果加倍。
