如何在七天內瘦下來呢?力薦一周減肥食譜讓你快快瘦。想要在七天之內瘦下來要怎麼辦才好呢?別急，小編分享給你私藏的瘦身計劃，制定一周減肥食譜，快速減肥根本不是問題!
周一
早餐：雞蛋+面條
午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜
晚餐：炸醬面+水煮白菜+苦瓜
小編貼士：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持攝入足夠的水分，讓機體能夠正常運作，同時幫助排毒。
周二
早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水
午餐：半碗米飯+黃花菜
晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水
小編貼士：枸杞水有美容減肥的功效。蔬菜湯有助於排毒。
周三
早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水
晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿卜汁
小編貼士：胡蘿卜汁可以提供大量的維生素A，對排毒和美容都有不錯的功效。每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。
周四
早餐：一杯溫水
午餐：白飯+炒菜
晚餐：白飯+炒菜+雪梨
小編貼士：炒菜盡量選擇清淡的烹饪方式，不要太油膩。雪梨除了補充各種維生素外，還有滋潤的美容功效。
周五
早餐：三明治+酸奶
中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥
周六
早餐：雞蛋+豆漿
午餐：蘋果+營養湯
晚餐：沙拉+香蕉+米飯
周日
最後一天可以隨意重復前六天任何一天的食譜。不要吃高熱量的食物即可。
這麼詳細的私家減肥食譜你要牢牢記住哦!想要減肥其實很簡單，靠的就是毅力，你要是想要健康的瘦下來可要堅持住哦!
