在夏季，許多的女性在關注怎樣快速減肥的問題，專家解釋，女性在夏季多吃水果是有著相當好的瘦身效果的。因為，為了讓MM們輕輕松松就能達到瘦身目標，不妨嘗試水果減肥的方法。想要了解水果減肥食譜的女性們，現在就來看看哪些最具有水果減肥的好吧!
水果減肥餐一：涼拌蘋果絲
准備材料：蘋果2個、大頭菜200G、精鹽1茶匙、白糖2茶匙
制作方法：將蘋果洗干淨切成絲狀，然後撒上鹽腌制約5分鐘左右，然後用冷開水洗淨，瀝干水分放一邊備用。
將大頭菜洗淨用冷開水浸泡，將味道鹽味稀釋，切絲用冷開水泡10分鐘後撈起備用。
然後將腌制好的備用蘋果絲倒入大頭菜中，混合拌均勻加入調味料即可食用。
水果減肥餐二：酸奶蘋果沙拉
准備材料：酸奶150ML、蘋果2個、奇異果1個、草莓50G、葡萄50G
制作方法：將蘋果、奇異果、葡萄、草莓處理干淨，然後分別切成一小塊。
然後放入到酸奶中進行攪拌，便做成了酸奶蘋果沙拉了。
這樣的水果減肥餐低脂濃稠、味道香濃，促進消化幫助減肥。
水果減肥餐三：蘆荟猕猴桃冰沙
准備材料：猕猴桃3個、白砂糖20克、白開水100ml、蘆荟汁30克
制作方法：挑選熟透的猕猴桃，制成的食物會更加的香甜可口哦。
將猕猴桃去皮切塊放入攪拌機加白糖攪碎。
然後加入白開水和純淨水，在攪拌一遍放入密封的容器中。
放入冰箱冷凍室凍5小時在攪拌一次，就有果渣的效果。
水果減肥餐四：奇異蛋羹
准備材料：猕猴桃果渣、雞蛋1個、葡萄干(看個人喜好)、白砂糖少許
制作方法：將雞蛋打散與猕猴桃果渣一起攪拌，最好的比例是1：1。
然後將葡萄干混入到攪拌均勻的果渣蛋液中，放入白砂糖在攪拌，然後蒙上保鮮膜，在保鮮膜上戳幾個小洞，放鍋內蒸熟即可。
小編碎碎念：上面就是四款適合女性在夏季吃的水果減肥餐，因為水果不但有排毒清腸胃的功能，還可以瘦身。因此，想要瘦身的女性不妨多吃吃水果減肥餐。上面都是減肥小編為MM們推薦的幾款水果，請各位MM們好好品嘗水果減肥餐。
