減肥當中，西瓜是很好的減肥食物，它可以利尿，消水腫，幫助消化。給人以飽腹感，大多數卻都是水分，所以可以起到減肥的作用。營養也不缺乏，含有很多的維生素和蛋白質，沒有脂肪，是減肥中尚好的食品。下面給你推薦幾道西瓜減肥食譜。
西瓜瘦身減肥食譜
一：檸汁翠衣
材料：西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。
做法：1、將瓜皮切下表皮部分。
用刨皮器將瓜皮刨成薄片。
3、加入少許鹽，腌制10分鐘後，倒掉腌出的汁。
4、加入適量白糖，拌勻。
5、擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。
瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最適合減肥食用，檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁，瘦身效果自然明顯。
二：雙皮粥
材料：西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。
做法：1、西瓜皮去翠衣、紅瓤，洗淨，切成小丁。
蝦皮清洗干淨，切碎備用。
粳米淘洗後放入砂鍋，加清水大火燒開，小火熬制。
待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。
擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。
瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最適合減肥食用，檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁，瘦身效果自然明顯。
三：西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：用壓搾器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥水果，這款西瓜番茄汁在幫助愛美愛美人士補充維生素的同時，還能依靠西瓜和番茄本身所具有的豐富的膳食纖維，達到很好的減肥功效哦。
四：西瓜皮蛋湯
材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。
做法：西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然後再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。淋入蛋液前，可在湯中加少量澱粉液，這樣可使蛋液不散。
瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。
西瓜的功效可以消腫利尿，含有豐富的蛋白質和維生素，無脂肪無膽固醇，是減肥中最常用的材料之一深受很多女士喜愛。上述幾道西瓜食譜，願每位女士們能美味和減肥同齊。
