很多MM都被減肥這個問題困擾著，既要減肥，又要保證身體能夠攝取到足夠的營養，避免給身體造成傷害，這貌似真的有點難。其實，這一點也不難，營養師今日就為大家推薦兩看低熱量食物!
高纖維非水溶性類：
有很多不溶於水的高纖維食品同樣可以起到快速減肥的效果，這些食品我們可以搭配在一起吃，作為正餐食用，讓你的減肥食譜從此不再單調，同時調動你減肥的積極性。
高纖維非水溶性食品推薦：全麥面包、燕麥片、紅薯、黃豆、魔芋等。
高飲食減肥方法推薦高蛋白類：
很多人在減肥的過程中會盲目，也有很多人減肥一直減不下來，更有大多數人體重滿意了，健康也一去不復還了，所以健康減肥尤其重要，高蛋白的減肥食譜能讓你既能瘦身，又能保證機體的基本能量。
高蛋白食品推薦：雞肉、魚類、蝦類、豆腐、脫脂牛奶等。
眾所周知，胖MM之所以會身材肥胖，主要是因為她們的日常飲食中經常食用那些高熱量、高脂肪的食物。如果想要成功減肥的話，那麼就必須要減少進食高熱量、高脂肪的食物，改為多食用低熱量的食物!
