很多人在關注春季瘦身的話題，因為減肥是一個非常常見的話題，不少MM為了減肥也算是比較絞盡腦汁的。專家解釋，春季瘦身需要方法，最重要的就是要控制好飲食。因此，女性想要瘦身，首先要學會多吃低卡食物。那麼，MM們吃什麼低卡食物減肥?下面看看小編詳細介紹的低熱量食物推薦的內容吧!
低熱量食物：莴筍14大卡/100g
莴筍富含葉酸，能促進尿液排出，消除水腫;富含纖維素，能調理腸胃幫助排毒消脂。
輕低卡莴筍這樣選：
莴筍就是要挑好看水嫩的，莖粗大細嫩，多汁新鮮，無枯葉無空心，葉片不彎曲、無黃葉，不發蔫的。
莴筍這樣吃：莴筍口味清淡，可生食可熟吃，每次約60克就夠了。烹調莴筍應該少放鹽，保持原味。
常見的莴筍減肥法：
莴筍減肥食譜：莴筍是常見的配菜，跟其他高營養的食材一起烹調美味又營養。分型山藥青筍炒雞肝，減肥美容補血三管齊下。
低熱量食物：黃瓜15大卡/100g
黃瓜富含多種維生素，能抗衰老;黃瓜含有的黃瓜酶能促進新陳代謝，丙醇二酸能抑制脂肪產生，纖維素能促進人體腸胃蠕動降低膽固醇。營養價值高的黃瓜清香脆甜，很適合替代一些高熱量水果食用喲。
輕低卡黃瓜這樣選：新鮮黃瓜深綠色有彈力，表面有光澤，帶花，整體粗細一致。尾粗尾細、中央彎曲變形的小黃瓜營養不良口感不佳。
黃瓜這樣吃：當水果吃的時候，黃瓜不宜多吃，每天約100克最佳。烹饪黃瓜不宜溫度太高，黃瓜的胃部積聚了較多可以抗癌的苦味素，所以不應該把黃瓜胃部全部切掉。
常見的黃瓜減肥法：
①黃瓜配雞蛋瘦身效果更加倍：黃瓜和雞蛋都是低卡食材，搭配互補減肥效果更顯著。黃瓜雞蛋搭配減肥的原理、方法、食譜為瘦身一族一網打盡。
②家常黃瓜減肥食譜：簡單易學營養低卡的黃瓜減肥食譜，讓你每天可以換著吃，品嘗黃瓜多種美味。
小編碎碎念：上面就是關於低熱量食物推薦的內容，希望大家可以掌握一些飲食減肥的方法，比如超有效的西紅柿減肥招數，輕松享瘦也不是難題了。還不知道女性吃什麼低卡食物減肥的女性朋友，不妨看看以上的內容，趕快嘗試一些這些低卡食物減肥吧!
