炎熱的6月，大家都會選擇煲湯，冬瓜是常見的蔬菜，其實冬瓜減肥的功效是很好的，而且冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。那麼，夏季冬瓜減肥法?下面小編將為大家帶來最適合在6月裡吃的冬瓜減肥食譜，大家一起來看看吧。
冬瓜綠豆湯
材料：冬瓜、綠豆、水、鹽、姜
做法：
1、首先把冬瓜洗干淨去皮，去瓤，然後切成大概3厘米見方的塊狀。同樣的也要把綠豆淘洗干淨。洗綠豆的時候要注意一定要認真，因為裡面夾雜著石子。
2、鍋置火上，放入適量清水，放入蔥段、姜片、綠豆，大火煮開，轉中火煮至豆軟，放入切好的冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟而不爛，撒入鹽，攪勻即可。
玲珑冬瓜飲
材料：冬瓜半塊、橙1個、食鹽1/4匙、白醋適量、白糖半匙
做法：
1、冬瓜洗淨，去皮﹑去瓤備用;
2、冬瓜切成1.5cm左右的小方塊，用刀削掉方塊冬瓜的四角和稜角，修改成圓球的形狀，依次切完所有的冬瓜;
3、冬瓜球放開水中焯，焯至斷生爽脆，撈出瀝去水，放碗中;
4、冬瓜球中加入1/4匙鹽，1/2匙糖，倒入適量白醋;
5、把橙子搾汁，倒進去。用勺子攪拌均勻;
6、包上保鮮膜，放入冰箱冰鎮兩小時左右，取出即可食用。
玫瑰茄浸冬瓜
材料：冬瓜、冰糖、玫瑰茄
做法：
1、准備好所需原料;
2、砂鍋中放入1500毫升的水，加入洛神花干，大火煮開3分鐘後加入冰糖，煮至冰糖融化，冷卻洛神花汁備用;
3、用心形模具在冬瓜上壓出心形冬瓜塊，大概1厘米左右厚度;
4、另起湯鍋，加入適量水，大火燒開後，放入冬瓜塊，焯水半分鐘即可撈出，瀝干水分冷卻;
5、冷卻好的洛神花汁倒入干淨的密封盒中，放入冬瓜塊，入冰箱冷藏一天一夜，冷藏時間久一點會更入味;
6、裝盤即可食用，可根據自己的喜好擺出任意造型。
季冬瓜減肥法?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，現在減肥的方法越來越多，飲食減肥是大家最認可的方法，因為最健康的同時也不累，只要合理的計劃，減肥效果槓槓的。心動的朋友們，趕快行動起來吧。
