在很多人的印象中，飲料會導致身體發胖，因此，有部分愛美人士是堅決“抵制”飲料的。其實，合理的飲用飲料不但不會讓你發胖，反而能讓你輕輕松松就瘦下來。還有什麼好猶豫的，一起來了解下，哪些飲料是可以助減肥的吧。 其實，減肥不用節食，也不用只吃素、抗拒喜愛的飲料。那麼，夏季喝什麼飲料不胖?接下來小編就為大家介紹五種減肥瘦身的飲料，讓你既滿足了食欲，又達到了減肥目的。
1、淡型啤酒：雖然啤酒不能幫助減肥，不過如果你要出去喝一杯又想減肥的話，就選擇清淡型啤酒。和普通啤酒含有150卡路裡相比，一份清淡型啤酒只含有100卡路裡的熱量。
2、黑咖啡：當你需要一點咖啡因的時候，黑咖啡是不錯的選擇。黑咖啡不含熱量，並富含抗氧化物。研究發現：中等量的咖啡攝入(每天3到4杯)可以改善心情，使注意力集中，降低Ⅱ型糖尿病和一些癌症的患病率。
3、綠茶：綠茶不含熱量，研究還證明綠茶可以通過植物化學反應來刺激減肥。但是綠茶只是暫時引起體內脂肪的燃燒和消化，效應只會持續幾個小時，所以專家建議每天至少飲用兩次綠茶。
4、白水：將碳酸飲料改為白水，每天可以降低好幾百卡路裡的攝入。飯前喝2杯水還可以產生飽腹感。研究還發現，每天飲用八杯水可以促進代謝，達到減肥、美肌功效。
5、蔬菜汁：蔬菜汁含有和果汁一樣的營養物質，卻只有其一半的熱量。12盎司(465毫升)的番茄汁只含有80卡路裡的熱量，而相同量的橘汁中卻含有160卡路裡的熱量。蔬菜汁可以讓你有飽腹感，餐前飲用能減少正餐的食量。
夏季喝什麼飲料不胖?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。夏季減肥是最好的減肥時機，如果你想要減肥瘦身，又想喝飲料的話，以上五種就是不錯的選擇哦。趕快嘗試一下吧。
