日常生活中，很多朋友為了減肥，都嘗試了各種各樣的方法，但是效果都不盡人意。想要健康減肥?有什麼好的辦法呢?小編稱，現在飲食減肥是最健康的方法，控制好自己的飲食，讓你嗖嗖的瘦下來!那麼，減肥要吃什麼?小編為您分享一個超級清新的鮮橙卷心菜沙拉，把它作為晚餐食用，絕對清脂刮油，美容養顏哦。
鮮橙卷心菜沙拉(1人份)
所需材料：
鮮橙汁沙拉醬
半個臍橙
初搾橄榄油1-2湯匙
芥末半茶匙
現磨海鹽和白胡椒粉調味
做法：取一個碗，將橙汁擠在碗中，與橄榄油，芥末醬混合好，加鹽和白胡椒調味。
卷心菜沙拉：
所需材料：
皺葉卷心菜250克，連心切薄片
橄榄油1-2湯匙
咖喱粉1/3茶匙
現磨海鹽適量
半個臍橙，去皮，切片
做法：
1、平底鍋加入橄榄油加熱，煎炒卷心菜，待卷心菜稍軟後撒上咖喱粉和海鹽，出鍋。
2、擺盤，配上鮮橙片，淋上鮮橙汁沙拉醬即可。為了增加點顏色，最後還可以往沙拉上撒了些Paprika紅辣椒粉。橙子富含纖維和維生素C，養顏美容。卷心菜屬於十字科菜系，纖維多，微量金屬含量豐富，益處大家都可以百度谷歌得到，橄榄油，很多人可能不習慣，但是很健康，多吃也不怕。
在做菜的過程中，經常使用橄榄油、檸檬汁或者橙汁之類調油醋汁沙拉醬對瘦身極有幫助，對於熱量很高的蛋黃醬，避免過多接觸。蔬菜水果都有的沙拉，午餐晚餐都很適合，超級清新美味。
減肥要吃什麼?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。現在減肥的朋友越來越多，想要瘦出自己想要的身材，還是要付出實際的行動，MM們趕快行動起來吧!
