瘦身最快的減肥方法，說到蜂蜜，大家都比較熟悉吧，蜂蜜能減肥是眾所周知的事情，你有試過嗎?小編稱，蜂蜜水減肥是非常合適的，不僅簡單易學，而且非常好控制。因為它不僅能起到減重的效果，而且還能滋養皮膚，讓身體和皮膚都越來越好。今天減肥小編教大家怎樣喝蜂蜜水減肥。
蜂蜜水減肥原理
蜂蜜的營養成分非常豐富。它所含的脂肪酸能促進腸道蠕動，而豐富的維他命和礦物質則可以調整腸胃，將體內的毒素排出，改善便秘的情況。蜂蜜之所以能減肥，還因為它所含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100克的蜂蜜僅含294卡路裡。即使一天吃200克的蜂蜜，所吸收的熱量也不過600卡，比每天1200-1500卡的標准低很多。所以雖然蜂蜜甜甜的，但其實減肥的效果不是一般的好。另外，蜂蜜還能為人體補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等營養物質，有助於維持身體營養平衡，是健康減肥的佳品。
