很多人減肥都是通過節食來進行的，其實這種減肥方式是最不可取的，這樣不僅不會減肥還會讓營養流失，反而增肥。因此，想要減肥就要補充維生素。減肥維生素就是非常好的方法。對才，下面就來看看減肥維生素的好處。
維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。減肥維生素是食療減肥的一種。會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更容易患上肥胖症。另外，控制卡路裡減肥時，增加維生素D的吸收量有助於減肥，所以多吸收維生素D可以幫助減肥瘦身的人更加輕松地減肥。
減肥維生素讓你瘦的輕松徹底
推薦食物：鹹水魚、雞蛋、奶及奶制品、黃油、魚肝油、植物油。
維生素E是一種減肥食品。能促進人體新陳代謝，改善血液循環，促進食物的消化吸收，清楚體內廢物，避免毒素在腸胃堆積，讓你的小肚子越來越小。缺乏維生素E，不僅人體基礎代謝率降低，而且會出現皮膚發干粗糙老化的後果哦。
推薦食物：堅果類食物，如花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳類、蛋類、麥芽
上文是關於減肥維生素做出的介紹，小編提醒：不論您使用那種方法進行減肥，都要注意維生素的補充。
減肥食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
