豆類是營養豐富的一類飲食，而紅豆更是助於減肥瘦身的佼佼者。紅豆減肥的強大當然不止體現在瘦身上，一個完美女人成就的條件：排毒，瘦身，美白養顏這樣幾乎都有著紅豆減肥的功勞。接下來看看形形色色的紅豆減肥食譜吧。
紅豆減肥 瘦身排毒養紅顏
、紅豆薏仁湯
食材：30克紅豆、20克薏仁、冰糖
制作方法：首先先提前將紅豆還有薏仁用水浸泡，大約浸泡半天，浸泡好之後再將紅豆和薏仁取出，然後瀝干水備用。接著將薏仁放進煲裡，加水煮，待煮至半軟的時候再將紅豆也放進去煮，一直煮熟透之後再加入適量的冰糖，攪拌溶化後即可關火，紅豆薏仁湯就做好了。
作用：此款紅豆薏仁湯有著很好的利水消腫作用，另外它對女性養顏滋補也有幫助，可益氣養血、健脾、清熱。
蓮子百合紅豆沙
食材：50克紅豆、30克白蓮子、10克百合、適量的陳皮和冰糖
制作方法：首先提前將紅豆用水浸泡，大約浸泡2個小時即可，接著把紅豆放進煲裡加水煮，然後將白蓮子、百合、陳皮、適量冰糖一起放進去煲，大約煲2個小時之後就可以了。
作用：此款蓮子百合紅豆沙除了可以消腫減肥，還可以健脾益腎、固精益氣，對身體非常有益。
紅豆減肥紫米粥
食材：20克紅豆、20克紫米、適量蜂蜜
制作方法：同樣的，在制作之前要先將紅豆和紫米拿清水浸泡，可以提前一夜將其浸泡，第二天便可以使用。把浸泡好的紅豆和紫米用清水煮，一直煮沸之後再轉成小火煮，煮熟透之後再加入適量的蜂蜜即可。
作用：此款紅豆紫米粥有著利尿消腫的作用，同時還可以滋陰養顏，補血，補腎。
紅豆減肥，讓你減肥瘦身身材纖瘦的同時美容養顏，永葆青春。
