控制熱量是減肥成功的關鍵，低熱量食譜非常適合減肥食用，那麼炎熱的夏季，如何制定低熱量減肥食譜呢?試試以下3款低熱量減肥食譜吧!
適合夏季的3款低熱量減肥食譜
減肥食譜一：美味西芹
原料：西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
制作步驟：
將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、姜絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，有預防下半身浮腫的功效。
減肥食譜二：絲瓜炖豆腐
原料：絲瓜、豆腐、醬油、鹽、蔥花、味精、香油。
制作步驟：
1、將豆腐洗淨，切成2厘米見方的塊，用開水焯一下，用冷水浸涼、去水;用刀刮淨絲瓜外皮，洗淨，切塊。
2、油燒至六、七成熱，倒入絲瓜塊煸炒至發軟，加入鮮湯、醬油、鹽、蔥花，燒開後滾上兩滾，放入豆腐塊，改用小火炖約10分鐘，見豆腐鼓起，湯剩一半時，轉用旺火，加入味精拌勻，淋上香油，即可出鍋食用。
減肥食譜三：涼拌黃瓜
原料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
制作步驟：
1、小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗。
2、撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。
3、將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
上述低熱量減肥食譜非常適合夏季食用，推薦大家試試!
