減肥現在是一種流行的時尚的了，很多減肥的人士都害怕減肥時候把不該減得地方給減掉得，那麼怎麼樣減肥才能減肥不減胸呢?今天小編就講給大家幾種豐胸又減肥的食譜：
胸部最愛“吃”的減肥食物是什麼呢
一、黃豆花生豐胸酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：
1、花生及黃豆連皮烘干後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。
2、將其揉成小球後，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。
3、烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：豐胸。
二、水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法：首先將黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中煮熟撈出。炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火焖一會兒，再大火收汁，盛出，晾涼就可以了。
功效：豐胸、美顏。#p#副標題#e#
三、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
制法：首先將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致胸部干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
四、黃豆豬蹄豐胸湯
原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
制法：
1、用溫水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透。
3、砂鍋鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火炖爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，其中的膠原蛋白有利於胸形發育。
五、黃豆青豆炖雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅。
調料：鹽、味精、料酒、高湯。
制法：首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火炖熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品)，還含有“植物雌激素”
上面的食物就是減肥中的營養減肥瘦身餐，這樣的減肥餐既能減肥又能豐胸，這樣的好食譜你還去哪裡找呢?
