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絕食減肥?別開玩笑了，絕食不僅傷害我們的身體，還會造成減肥的無用功!而每天保證三餐，只是在原先的基礎上減少份量
想要好身材，最好避免吃這些東西吧!不光是體重問題，健康更重要，選擇健康的零食比垃圾食品好太多啦!>>
減肥時，以下4種食物千萬不能碰!>>>代餐減肥?先來看看這些注意事項 1.精制
代餐，就其字義為取代部分正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，因此，利用代餐可以更嚴格
我國是綠葉蔬菜品種最多、價格最低廉的國家之一，深綠色葉菜的種類之多，讓很多來訪的歐洲朋友驚歎不已。不過，你可知
飲食是人類生存的基本需求，僅次於陽光和空氣。錯誤地攝取食物會損害我們的消化系統，而正確的食物是能夠預防疾病的。
科學的減肥方法應該包括：合適的熱量攝取、充足的營養、有效的運動方法、適當的心理調節。我們將其概括為 NICE=
生機飲食是指不吃經農藥、化學肥料、化學添加物及防腐處理或污染的食品，而多吃未經烹煮的食物。想要通過生機飲食瘦身
把餐後血糖控制在正常范圍裡，絕不僅是糖尿病患者的事情，這也是預防肥胖和減肥的重要措施。>>>
少食多餐減肥法並不是說吃多幾餐能減肥，而是將一整天的飲食分為多餐攝入，通過減少每一餐的飲食量，增加進食次數，可
路邊攤是吃貨們的第二故鄉，盡管很多人都知道，路邊攤不衛生，但是很多路邊攤便宜又美味，很多人拒絕不了美食的誘惑，
燕麥減肥法是在減肥圈內很流行的方法，如果你也准備試一試，就一定要先搞清楚燕麥片≠麥片，否則認錯減肥產品，
所謂“單一食物減肥法”，就是在一定期限內，只食用一種食物，或是吃大量一種特定的食物，其
蔬菜和水果都是營養學家推薦的健康的食物，可以補充維生素、礦物質，但如果采用長期只喝蔬果汁的方法減肥，那它們就會
地瓜、酸奶、玉米、核桃等食物都被當做絕佳的減肥食品，可是你知道嗎?減肥可不能完全靠他們，如果不加控制地食用，結
