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俗語“早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少”不僅對養生有好處，對減肥也是很重要的。有研究
吃素減肥弄不好有著越吃越胖的危險，吃素減肥關在在於速食品的選擇和三餐的安排上，吃素減肥不意味著完全不吃肉了，下
一般吃素減肥就是只吃蔬菜和水果，雖然看著沒什麼問題，但是很可能造成營養不良，因此吃素減肥要注意以下4點。>
身上的贅肉是很多人最頭痛的問題，迎來新的一年，在新年中各種聚會都會面臨吃胖的可能，那麼飲食減肥需要注意些什麼呢
很多年輕MM沒有時間運動，想要通過控制飲食來減肥，但是有的人常常抱怨體重不但沒減下來，還胖了，這是怎麼回事呢?
想保持窈窕身材，不想努力減下來的體重悄悄升回去，那就一定要注意了，專家指出7種食物易致胖，是減肥者必須遠離的。
蔬菜是減肥人士飲食的首選，但若想通過吃蔬菜而成功減肥，最要掌握好給蔬菜分類的秘訣。“主食蔬菜&rd
減肥有時候沒有那麼難，想要通過飲食減肥，其實不必“忍饑挨餓”。專家指出健康減肥飲食細節
過度的節食減肥對身體會產生很大傷害，而OMEGA減肥法是由華盛頓特區遺傳學、營養與健康中心所研發，強調通過調整
女性節食的動機非常不純大多數並非出於長遠健康的考慮，部分女性節食還只是為了找到快速瘦腹的捷徑。結果，肚子雖然瘦
瘦身是一場革命，不但要有恆心，還要有智慧，盲目的減肥不僅不能減掉脂肪，甚至還有可能弄垮身體。飲食又是減肥的重中
最聰明正確的減肥方法，應以除去多余的脂肪為目的，且供應體內足夠的營養素，達到“減肥不減健康&rdq
有的人感到很奇怪，同樣是減肥，為什麼她就能輕松的瘦下來，我也和她一樣，每天都只吃蔬菜和水果，為什麼我就沒瘦下來
通過控制飲食來達到減肥的目的已經是很多減肥人士常用的減肥方式，但是能堅持通過控制飲食來實現減肥的卻不多，往往會
減肥成功後最害怕的事情就是反彈，稍微不注意身上的贅肉又會瘋長。其實減肥後完全不必如此痛苦，只要你稍稍注意自己的
