減肥首先要從飲食入手。那麼，如何才能控制食欲呢？下面就來介紹抑制飲食的減肥方法。
即便是很有規律地進行著飲食生活，但是無論是誰也都有食欲很棒與食欲不振的日子吧！大家通常都會考慮精神狀態和生理前後的荷爾蒙平衡等種種原因。當你發出“我要大開吃戒”和“今天要狂吃一頓，准備一場饕餮盛宴”的號角的時候，大部分是處於被身體心情控制的狀態下了。
究竟身體到底需要什麼呢？首先喝一杯水吧！為什麼呢？因為你把口渴誤解為肚子餓的時候，可能是個錯覺！
喝完了水還是想要大吃一頓的話，就來嘗試一下下面要介紹的穴位按壓和伸展運動吧！只需保持坐著的姿勢，所以無論是在凳子上還是在洗漱間，都能夠進行！而且絕對會發揮它應有的效果！
在飯前刺激穴位 抑制食欲
下面介紹這個萬能的穴位——百會穴（人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處）。這個穴位，對於緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除困意的功效。
采用恰當好處，打造良好心情的力度，用手指有節奏地按壓30次吧！
