飲食減肥最難做到的就是控制自己的食欲，管不住自己的嘴，減肥就是空談，所以飲食減肥控制食欲的方法對減肥極其重要。
飲食減肥控制食欲的方法你可以試試以下四招：
1.首先要在鍋台前掛上“減肥卡”，這一方法簡單而有效。看到記錄自己體重變化的卡片，自己也會覺得自豪，並堅定決心，不會犯錯誤，亂吃東西。
2. 進行減肥時，以你的名譽向周邊的人公布開始減肥時的體重和現在的體重，還有准備達到的目標體重。
3. 和家人吃飯時，預先把自己的飯菜單獨裝在一個盤子中。把筷子伸到家裡人吃的菜中，減肥肯定要失敗。即使老公和孩子同情地看著你，也不要松懈，一定要下狠心。但是這也是減了7公斤之後使用的方法，之前就得‘裝死’，准備活受罪。
4.達到目標體重後，就算有些奢侈，也要用高級的服裝、首飾、皮鞋等打扮自己，同時，炫耀自己。這樣可以給自己減肥的動力。
減肥最後是否能成功的關鍵之一就是飲食減肥控制食欲的方法是否奏效。如果能做到良好合理的控制飲食，那麼害怕減肥不成功嗎。
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