有女性的地方就會有減肥話題，脂肪都是從嘴裡吃進去的，所以控制飲食減肥方法就是最根本最直接的減肥方式了。
控制飲食減肥方法你要注意以下三點：
1)吃替代品：用低脂的或者無脂的食物代替它們那油膩的表兄弟是另外一個有效的並且方便的技巧。無脂的蛋黃醬和沙拉調味比它們表兄弟含有的熱量低的多。
2)吃點零食：機智的進食將可以將饑餓之狼拒之門外。如果你有4個小時的時間不進食，你的血糖的脂數會下降，從而很可能產生饑餓感，在你的正餐之間添加點諸如水果等無脂食品，你那想狂吃一通的欲望將可以被壓制。
3)拒吃自助餐：控制飲食減肥方法一定要做到遠離自助餐館，你在那裡吃的欲望會很強烈。人們在自助餐館不會兖分地去注意飽的感覺，通常你要省下一頓才能恢復過來，我們用完自助餐是如此不適，到要松開褲帶並躺在沙發上，然後說吃的太多了。
如果能做到以上三點，控制飲食減肥方法你就已經成功一半了，這些足以讓你攝入的熱量減少一大半。
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