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一、 忠於原味，常保新鮮。 1. 盡量不要吃油炸的和煙熏的肉類
當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多余脂肪，減肥一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕米飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下
希望全年都能保持身材苗條？以下秘訣將有助你在運動少時，仍能持之以恆，可令身材不至因為運動減少而“走樣”。 1． 細咬果仁 每安士含
妙方1、三餐定時定量。 妙方2、用小
一、忠於原味，常保新鮮。 1、盡量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。 2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經百
雖未完全恢復，但看得出產後不久的陶子一定也進行過高強度的瘦身運動。練瑜伽，保持樂觀心態，每天都吃適量的食物……原來陶子的
“減肥是女人一生的事業。”這是一句很精辟的話。無論高矮肥瘦都說要減肥，說要減肥的人多得是，但是可以
夏季減肥要點1：維生素A、C、E 要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的
一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的
夏雪是個典型的ＯＬ，端莊美麗，工作盡心盡力，天天待在辦公室裡對著電腦的時間大大超過了對著男朋友的時間，吃飯嘛，當然也就沒有這麼規律了。
雖說想保持身材的人應盡量不吃宵夜，但有些習慣還真難改，其實只要掌握了小技巧，也能吃得美美的。 黑名單： 方便面、臭豆腐、鹽酥雞、鹵味
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。 1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪， 且幫助脂肪排洩。 2.陳皮：幫助消化、排
在這樣炎熱的夏天，誰不想盡情展示美好的身材，穿上新買的時裝風情萬種地款款而行？於是怎樣塑造優美苗條的身材，去除多余的脂肪就成
發現沒？說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦! 有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關系，壓根不會被營養師
