減肥食譜網
你知道嗎？每天減少攝入100卡路裡的熱量，你就能在一年時間內減掉10斤！而這意為著你必須少吃幾口點心或幾叉子的意大利面。你不必去參考食品
大量科學研究表明，超重和肥胖是我國人群心血管病的獨立危險因素。然而，近10年來我國人群的體重指數和超重率正在增長。在中國高血壓聯盟日前舉
蘿卜 味甘性涼，盛產於秋冬時令。有消膩、破氣、化痰、止咳等功效。近年發現它含膽鹼物質，能降血脂、降血壓，有利於減肥。上市季節宜常煮食，
不要過多攝入水分 不錯，每天喝8大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈，但與此同時這些水分也會讓你在短短的幾小時之內迅速膨脹起來，排除身體裡過
有一種理論認為，要想身體健康就要多吃菜少吃飯。因為吃飯容易長胖、吃菜比吃飯有營養，因而有些欲減肥的人就盡量少吃飯多吃菜。近日，台灣醫界人
傳統的看法認為，要減肥就必須節食。然而，美國的一位名叫迪安·奧尼什的醫生對此提出挑戰，他宣稱自己找到了一種多吃減肥的靈丹妙藥。他在剛出版
吃出好身材 山楂特效掉脂法 現代醫學證明，山楂含枸橼酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認
現在，我們為你介紹兩個利用食物化學作用達到燃燒脂肪的減磅餐單給你，想3日減5磅，還是7日減兩寸？自己挑！ 清潔身體餐單 早餐：任何
低脂的食物未必就低熱量 許多減肥的女性恪守低脂原則，盡量選擇低脂的食物，以為這樣就萬事大吉了。其實，低脂的食物未必就是低熱量的。 低
生活中，不少青年婦女為了體型美，追求苗條而拒食動物脂肪。殊不知，這樣做是不科學的，也有害於身體健康。適度攝入脂肪，對於少女健美有重要的意
常用的減肥點心有： 1．丁香餅子 功效：化痰去積，減肥。 方法：半夏 姜制)100克，白茯苓
人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內髒器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年
你是否有過在灰暗的一天裡，坐在桌旁，吃了巧克力，又接著吃了蛋糕？又或者，在熱鬧的派對裡，你端著一盤滿滿的食物，和人愉快地交談著，盤子卻在
第一式全天候戒糖 第一式是說除甜食之外，連菜的調味亦不加糖分。陳芷菁說戒糖原因是糖會被人體轉化為脂肪吸收，而且越吃得多甜東西便越覺肚餓
愛美之心人皆有之，從古到今，概莫能外。尤其是女性，
