減肥的美眉們你們知道 高酵素食物嗎?也許你是不知道的，可是沒有關系的，今天小編講給你們聽你們就會明白的哦!高酵素的食品就可以幫你提升新陳代謝，燃燒脂肪，排毒防便秘。運用高酵素減肥食譜進行7天半斷食減肥，可以讓你多瘦4斤，還能養成瘦體質，減肥絕對不反彈。
高酵素食物，助你減肥一臂之力
一、青木瓜、鳳梨、奇異果：三大酵素之王
1、青木瓜：還沒有成熟的青木瓜的果汁和葉子裡所含的酵素，除了可以促進消化及分解堆積在肌肉內的乳酸，也可以幫助中性脂肪的分解，具有預防體脂肪囤積及美化肌膚的功效。
2、鳳梨：含有大量的鳳梨酵素及維生素B1，可將食物纖維和糖分轉化成能量，對減肥相當有效。
3、奇異果：所含的食物纖維和酵素可以幫助腸內有益菌的增殖，發揮足以媲美乳酸菌的整場效果。
二、卷心菜、山藥、香蕉、白蘿卜：分解澱粉的好幫手
1、卷心菜：所含的酵素，除了促進消化外，還有預防癌症的效果。
2、山藥：其含有黏液質多糖可以保護胃的黏膜，並幫助消化。山藥泥是澱粉酶和身材最適合的組合。
3、香蕉：除了澱粉酶之外，還有麥芽糖酵素、蔗糖酵素等各種消化酵素。同時也含有大量可以提高水分代謝的鉀。
4、白蘿卜：含有大量的澱粉酶及具有解毒作用的氧化酵素。#p#副標題#e#
三、味噌、納豆、泡茶：負責分解脂肪
1、味噌：味噌在發酵過程中，還會產生脂肪酶素以外的酶素。
2、納豆：含有維生素支持體內脂肪燃燒，防止脂肪在體內堆積，達到健康減肥的新理念。
3、泡茶：屬於發酵食品，含有很多乳酸菌及食物纖維等，可以促進腸胃蠕動，降低血液中的膽固醇，分解食物中的脂肪，減輕腸胃、膽囊、肝髒的負擔。
以上的介紹呢就是小編講給大家聽的高酵素的食品,上面就是它們的減肥瘦身的原理哦!現在你們心中的迷惑就解開了吧!
