完美減肥菜譜——普洱茶炖排骨

　　普洱茶減肥效果顯著，而炖排骨的營養與美味更是沒的說。營養美味如果與減肥瘦身結合起來就實在是太完美了，這不——完美的減肥菜譜“普洱茶炖排骨”立馬為你呈現。看這道減肥菜譜的完美所在吧。

完美減肥菜譜——普洱茶炖排骨

　　通常情況下，我們在吃飯的時候身體會一定程度的發熱，這主要是因為人們在吸收食物時自律神經產生了作用。這種飯中飯後發生的散熱現象專業術語叫“食餌性體溫發生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得越快，脂肪就越難堆積。而茶葉，尤其是普洱茶能夠促進“食餌性體溫發生”，因此具有良好的減肥作用。

　　減肥菜譜普洱茶炖排骨：

　　原料：排骨(半斤)、陳年熟普洱(3湯匙)、蚝油(3湯匙)、大蔥(1/3根)、生姜(3片)、大蒜(3瓣)、鹽(1/3湯匙)

　　工具：紗布(1張)

　　1、洗淨大蔥、生姜，都切成片;大蒜拍扁去衣。

　　2、取一塊紗布，放入普洱茶葉，包扎緊實後待用。

　　3、排骨清洗干淨，斬成小塊，放入滾水中焯20秒，撈出瀝干水。

　　4、另取一鍋注入5碗水燒開，放入排骨、普洱茶包、大蔥段、姜蒜和3湯匙蚝油，大火燒20分鐘，再轉小火煮10分鐘。

　　5、出鍋前10分鐘，放1/3湯匙鹽調味，撈起普洱茶包，即可裝盤。

　　好了，裝盤之後的減肥菜譜大餐已經來啦，趕快開動吧。瘦身減肥美味營養，就要照單全收哦。