體質不同，對應胖妹的減肥方法也不同。草食性體質、肉食性體質、混雜性體質你是屬於哪一種呢？不知道，趕快來找找吧，找對方法輕松甩贅肉。
不同體質減肥法
影響人體胖和瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩個大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質﹔反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但實在主導體質變更的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方式，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
鑒定你是哪種體質
１、草食性體質
（C型體質＝乳牛型）
甲狀腺荷爾蒙功能低
講解
吃油脂輕易胖，但吃醣類反而不輕易胖，建議采用高醣、低油、低蛋白的飲食組合。
另外，還可以多補充大蒜、咖啡、黑胡椒與辣椒等可以增進新陳代謝的食品，多喝咖啡，也有助於減肥效果。
建議菜單
蕃茄口味海鮮意大利面１份（少油，花枝、鲔魚拌綠花椰菜）
蕃茄蔬菜湯１碗
西瓜１份
蒟蒻餅干２包
脫脂高鈣牛奶１杯
２、肉食性體質
（P型體質＝北極熊型）
胰島素荷爾蒙高、腎上腺功能低
講解
吃油脂不易胖，但一多吃澱粉就會反響在身材上。
建議這類體質的人飲食組合應該是高蛋白、高油脂及低醣類。
另外，多喝豆漿、可可、綠茶也有助減肥效果。
建議菜單
牛排８盎司１份（含青菜、蛋）
豬肝湯１碗
小蕃茄或芭樂１份
起司２片
紅酒１５０cc
３、混雜性體質
（M型體質～豬型）
不是大胖子就是瘦竹竿（腎上腺與甲狀腺功能都低或都高）
講解
兼具以上兩種體質的特色，在飲食方面必須采用中庸之道，也就是中油、中蛋白與中醣。
另外多喝紅茶，也有助於減肥效果。
建議菜單
什錦火鍋（不放豬血糕及冬粉，其它豬肉片、蔬菜、餃類或丸子都可）
無糖紅茶１杯
希奇果１份
