豐滿的胸部是令女性自信慢慢的資本，過於扁平的小胸ｍｍ們可要注意了，小編今天就為你推薦１０款吃著就能變大的豐胸食譜，趕緊擴建你的“飛機場”吧。
◆ 雞腳豐胸
1.鹵(泡)雞腳 :各個商場食品層和菜市都有,買來直接食用即可。
PS:雞腳又稱鳳爪,雞爪等,天天吃,豐胸又美膚,特別適合青春期姐妹。
2.雞腳紅棗湯
材料 雞腳15只 、紅棗10顆、青筍1根、調味料適量
做法 將青筍洗淨，切塊，加水入鍋煲至雞爪熟透調味即可。
用法 中午晚上各一碗，可當菜也可當正餐使用，此為一天的量。
PS：青筍的豐胸效果不亞於含膠質的雞腳，混在一起效果加倍，適合多次豐胸無效者。
感受：以前也常常吃雞腳，可每次都只吃1-2個就不吃了，按照這個方法，增加了量，升杯效果確實好明顯哦。
◆ 核桃蜂蜜水
材料 核桃仁10個、蜂蜜20ML、水4碗
做法 將核桃仁加水熬煮到剩1碗半水時，濾其汁液，加入蜂蜜
吃法 喝水吃核桃肉
PS：以上是一天的分量，分兩次喝。記得要放冰箱，注意汁液的保存。
感受：核桃、蜂蜜本來也是豐胸聖品，所以我很信賴它。我堅持每天喝，兩周就有明顯的效果，挺挺的。
◆ 木瓜蛋白粉
材料 木瓜半個、蛋白粉或奶粉2大勺、蜂蜜適量
做法 往電熱杯加小半杯水,燒開後加入切好的木瓜1碗,煮爛後加2大勺蛋白粉或奶粉即可,也可加點蜂蜜。
PS：木瓜主要是幫身體吸收蛋白質,所以只吃木瓜效果不大,一定要配合蛋白質含量豐富的食物一起食用。
感受：因為是學生,用這個方法相對來說，比較方便一點。所以，堅持用了1個月，感覺胸部大了很多呢！
◆ 當歸紅棗煮雞蛋
材料 雞蛋1個、當歸5g、紅棗10枚
做法 先將1個雞蛋煮熟去殼待用，將5g當歸、10枚紅棗放電熱杯中，加半杯水同煮，水開後放入雞蛋，一起再煮10分鐘即可！
用法 1天1次，最好在豐胸最佳期用。
感受：這其實是一個調經單方，因為我MC一向不尊。醫生說胸小和MC不准很有關系，想UP就要先把他調理好，而且當歸對UP很有幫助！這個方子在快MC 的時候吃調理效果最好！
◆ 黃豆紅棗茶
材料 黃豆100克、紅棗10粒
做法 黃豆浸水30分鐘，然後以10碗水煲黃豆和紅棗1小時，即可飲用。
PS：黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質，更有抗癌功效；紅棗能生津、調節內分泌，兩者皆是女性恩物。
感受：我是OL,再沒有比這個方法對我來說更簡潔方便的了。用了大概20天，之前B杯的內衣就已經小了。
◆ 紅棗桂圓茶
材料 紅棗50克、桂圓50克
做法 將以上材料入杯，加水泡。
吃法 早晚各一碗，連紅棗，桂圓一起服用。此為一天的量。
PS：對氣血及心脾虛弱的姐妹，尤為適合。
感受：喜歡吃桂圓，無意中試用這個方法，用後才發現，效果確實不一般。
◆ 調經茶
材料 茴香子1錢、當歸根2錢、益母草1錢、蒲公英根1錢、鮮芹菜葉1錢
方法 用沸水沖泡，焖蓋5分鐘。每天喝1-2份，每份可沖3-5次。
PS：在調經補氣方面做足功夫，也能迎來第二次發育哦。根據老中醫的建議，我堅持每天喝這副方子，就算白天忘了晚上也要補上。特別適合懶MM用，OL和學生MM也很方便使用哦。
感受：在堅持了兩個星期以後我的MC就來了，血量血色都有很大的改善，以前MC期間那種半死不活的感覺也消失了。而且周圍的人普遍反映我氣色更好了，平時胸部也有發育期間那種脹痛和癢感，我想我已經開始再發育了。
◆ 豐胸雞精
材料 雞精1袋（最好選品牌產品，也不貴）
吃法 早：雞精10g+熱牛奶500m 午：雞精5g+水250ml 晚：雞精5g+牛奶250ml
PS：1.晚上睡眠不好的人，可以不喝。2.雞精裡大多含鹽，注意多喝水。3.雞精吸濕性強，用後要注意密封。
感受：堅持了20多天，感覺胸部脹得厲害，有輕微的疼痛感。穿上之前的內衣，感覺小了些，再繼續堅持，同時配合按摩運動。忘了告訴你，我用這個方法是在豐胸最佳期時進食的哦。
◆ 酒釀+紅糖
材料 酒釀（米酒）1瓶、紅糖 1包、雞蛋1個（超市均有售）
做法 把雞蛋打在碗裡，開水沖開，加紅糖1小匙、酒釀3大匙。
吃法 月經來之前，早晚各1碗。
PS：酒釀煮蛋吃膩了，也可以用來和牛奶一起喝，效果同樣好得沒法說。
感受：堅持1周就感覺內衣小了，雖然沒有升級，但在浴室洗澡的時候，姐妹都說和以前不一樣了哦！另外，對於消除生理期水腫非常有效，豐胸養顏減肥，一舉數得。
◆ 人參蓮子茶
材料 人參5克、蓮子20克、冰糖10克
做法 將其混在一起加水泡2小時。
吃法 隔日吃一次即可。以上為一次的量。
PS：人參有補虛、抗衰老和延年益壽的功效，生津補血、滋陰補陽，和蓮子都對於豐胸頗有助益。
感受：以前喝的是人參茶，見效時間太慢，3個月還沒升到一個罩杯，後來加了蓮子，效果漸漸好起來，升一個罩杯變成很容易的事，用了1個月，現在，進入升第二個罩杯時期。
