秋天來了，天氣變得越來越干燥，想減肥的MM們想喝湯滋潤皮膚的同時達到減肥的效果嗎？如果想的話，就要留意此刻推出的六款瘦身湯，讓你喝出好身材。
檸檬香菇湯（一份大概80卡路裡）
原料：香菇200克，檸檬1個，紅椒絲、高湯、白糖、蜂蜜
制法：1．檸檬切片，留少許檸檬皮切絲2．香菇去柄洗淨，在菌蓋上剞花刀。3．湯鍋中加8杯高湯煮沸，下入香菇、檸檬片、檸檬皮絲、紅椒絲，加白糖，煮至入味即可。
點評：檸檬是很好的美容水果，配上低熱量的香菇，未喝之前就有一股芬香，深受名人模特的喜愛。想減肥美容的MM們，不防嘗試這種品類的湯。
四寶素湯（一份大概100卡路裡）
原料：黃豆芽150克，番茄2個，香菇5朵、白蘆筍6根，鹽、香油
制法：
1．香菇泡軟，去蒂，對切兩半。白蘆筍削去根部粗皮，切小段。黃豆芽去根須，洗淨。番茄切片。
2．全部原料放入鍋內，加清水燒開，改小火煮20分鐘，加鹽調味，淋香油即可。
點評：這是一種蔬菜湯，還是一種很低熱量的蔬菜湯。吃番茄瘦身很多人都知道吧！四寶素湯也能瘦身喔。這種秋季干燥的日子裡，不防多喝這種能美容也能瘦身的湯吧！會幫助你擁有好身材。
大醬海帶湯（一份大概220卡路裡）
原料：豆腐200克、黃豆芽100克、白菜100克，日產大醬、鹽
制法：
1．海帶洗淨切塊，豆腐切塊，黃豆芽去豆皮洗淨。
2．將海帶、黃豆芽、白菜加水煮湯，加入豆腐、大醬，用鹽調味，再煮10分鐘即可。
點評：海帶具有排毒功能，而豆腐熱量很低，具有美容瘦身作用。秋冬季節多喝這種排毒瘦身的湯很不錯。想減肥的MM們，讓自己先排排毒，瘦身便更容易了。
豌豆莢湯（一份大概210卡路裡）
原料：鮮嫩豌豆莢200克，鹽
制法：
1．豌豆莢擇洗干淨。
2．豌豆莢放入鍋內，加適量水，用文火煮至豆莢熟爛，加適量鹽調味即成。
點評：這款湯簡單易做，很適合不太會下廚的人。豌豆夾含有豐富的維生素C和纖維，有助於通便，清理腸胃，並有防癌的作用。是一款很不錯的瘦身湯，愛喝湯的人，不妨試一下這一款湯。
冬菇清湯（一份大概50卡路裡）
用料：冬菇120克，清水三杯，雞精一粒半，葡萄酒一湯匙，生油一茶匙。
做法：1.將冬菇(又稱香菇)洗淨，放入大碗中加清水浸軟，剪出菇蒂，與浸冬菇水同留用。2把清水，冬菇同放鍋內，加雞精，生油和冬菇(連蒂)同燒滾，改用文火煲約半小時，離火稍溫，淋下葡萄酒蓋好，片刻即可。
附注：如用日本香菇，湯味更鮮。
點評：平時生活比較忙碌，並且喜歡吃菇類食品的人，可以像我那樣煮這種簡單的湯。熱量超低，並且味道很不錯，瘦身的人我建議你們喝這款湯。
蘋果雪耳清潤湯（一份大概500卡路裡）
材料：蘋果1個，雪梨1個，雪耳20克，瘦肉4兩，南北杏少許，鹽少許
制法：1.雪耳浸軟，洗淨，剪去硬腳。2.瘦肉洗淨，備用。雪梨，蘋果去皮，切塊。3.把雪耳，蘋果，雪梨，瘦肉放入煲內，以武火煮滾30分鐘，再以文火煲1個小時，加鹽調味，即成。
點評：這是一款潤肺的好湯，一直被人認為是一款瘦身的名湯。可我建議瘦身的MM們，可以減少瘦肉的量，瘦身的效果會更明顯。
喜歡喝湯的MM們，想瘦身也可以從湯方面下功夫。飯前喝碗瘦身湯，不單止可以滋潤自己，而且會減少正餐的份量，更好地達到瘦身的目的。
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