你是否也想像瘦人一樣狂吃也不胖，其實這是可以做到的，今天小編就為你推薦八種減肥食品，讓你大飽口福之余還能保持窈窕。
杏仁：
這種美味堅果富含亞麻酸，亞麻酸能加快你的脂肪代謝。事實上，據《國際肥胖雜志》的資料顯示，減肥人士只要每天吃3盎司杏仁，他們的體重和體質指數就可降低18%，相比之下，不吃這種堅果的減肥者的體重和體質指數只降11%。為了保持熱量控制吃杏仁要適量。
漿果：
這是大自然的糖果，也是我們身體的最好朋友。亞利桑那州立大學的研究發現，草莓、樹莓和其他富含維生素C的水果能增加你的健身動力，有助於你多燃燒30%的脂肪。如果不是應季水果，那就購買冷凍漿果。
肉桂：
在你的盤子裡加入四分之一茶匙肉桂粉可能會阻止胰島素上升，胰島素上升是告訴身體儲存脂肪的標志。把肉桂粉撒在你的早餐麥片中或者是咖啡中或者是你上午的優酪乳中，你也可以吃蘋果、肉桂葡萄燕麥粥。
芥末：
也可能是一種減肥食品。公布在《內分泌》雜志上的一項研究顯示，賦予芥末顏色的姜黃根可能會減緩脂肪組織的生長。用它取代三明治中的蛋黃醬，或者在焙燒花椰菜之前撒上姜黃根粉。你也可以試試在金槍魚沙拉中加入芥末，它會給這道菜增加不少風味。
橙子：
這種柑橘類水果含減肥物質黃酮，因此它應該是你的必備水果。一項公布在《美國臨床營養學雜志》上的研究顯示，在14年的研究中，攝入黃酮量最多的女人的脂肪增加明顯偏低。要想最佳受益於這種水果，你可以吃橙子或者飲用橙汁(含果肉)。
黃豆：
富含膽鹼，這種物質可阻止脂肪的吸收，瓦解堆積脂肪。它們是能讓你吃上瘾的東西。但是，如果你有乳腺癌家族史，專家建議，你在飲食中加入黃豆之前最好資詢一下醫生。
地瓜：
研究發現，地瓜的高纖維意味著它們能讓你的胰島素保持平穩，讓你的臀部較少堆積脂肪。在烤地瓜上加入低脂松軟干酪就是一份誘人的配菜，或者直接食用地瓜湯。
奶酪：
富含鈣物質的食品可降低脂肪生成的?，增加脂肪分解，瑞士奶酪比其他干酪含鈣物質更多。選擇低脂奶酪，如Sargento奶酪。把它加入你的三明治，或加入薄脆餅干中，還可以把它作為健康的燒烤奶酪。
