春節期間，大吃大喝不可避免，幾天下來不僅身材走樣，臉上的包包也不斷的冒出來。怎麼辦？開始排毒吧！
但是，我不主張藥物排毒，我主張食療，藥物排毒對人體有副作用，很多女孩子為了圖有一個苗條的身材，長期喝減肥茶、吃減肥藥，這是對自己的健康不負責任。
女人的美麗和漂亮不能以犧牲健康為代價，女人要樹立正確的健康觀，只有身體健康才是維系魅力的唯一資本，否則是得不償失的，這裡，我向大家介紹幾個健康的排毒減肥食譜：
1、蘿卜、水果、青菜粥
做法：放很少的米，多放水，白蘿卜、水果切丁，最後放青菜沫兒，少許鹽、雞精出鍋。
2、清水白菜湯
做法：水煮白菜，出鍋時放少許鹽、雞精。
3、芹菜碴子粥
做法：芹菜丁、玉米碴子熬粥，出鍋時放小白菜葉、醬豆腐、雞精調味。
4、果蔬搾汁
做法：用新鮮的蔬菜、水果搾成汁即可飲用。
5、野菜紅薯窩窩頭
做法：野菜拌入調料入味兒，紅薯蒸熟搗成泥，和玉米面野菜一起混合調味兒，蒸15分鐘出鍋。
以上菜系是我多年積累的食療排毒食譜，希望您重視健康，嚴格控油、健康飲食，健康是真正的美麗。
