對於減肥，你會有個目標，也會用某位喜歡的明星來作為標准，金喜善的身材就是很多人夢寐以求的！
最近看到有關金喜善的報道，一般23-25歲的女生標准體脂肪只有19-24，這位美女只有15，可謂超瘦版。（附：標准體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}
注意：不是一次吃的，只是她的多種選擇，一餐只選一種
起床後
花草茶1杯／不去渣蔬果汁1杯／玫瑰花茶1杯／棗子2個／普洱茶1杯／蘋果1個／決明子茶1杯／大番茄1個早餐：
蔬果汁（猕猴桃1個／各式蔬菜不限，加蜂蜜5g）+起司三明治（全麥土司1片／低鹽起司1片／生菜3片／洋蔥10g）
午餐：
青菜（青椒／芹菜）／豆腐／蛋類／湯（米飯、面食幾乎不吃），米飯一次碗／鹵蛋1個／金針菇1份／青椒1份／面條一小碗／涼拌豆腐100g／姜絲冬瓜湯
下午茶
（嘴讒，肚子餓時）
吃蘇打餅干或干海苔或雞湯（不吃肉）／媽媽愛心薏仁水／薏仁牛奶（熟薏仁50g，低脂牛奶240cc）
／西瓜牛奶（西瓜250g，低脂牛奶240cc）
／小蘋果一個，牛奶餅干3片
晚餐：
枸杞蓮藕湯（枸杞10g，蓮藕100g香菇5朵)／涼拌西蘭花100g
／薏仁飯100g／涼拌毛豆／炒絲瓜大黃瓜湯
／烤地瓜100g／鹵豆干4片／竹筍湯／小番茄200g
飯後：
薏仁湯／紅豆湯看起來是挺麻煩的，其實細細看看，如果你也是少食多餐族就會發現她也是選擇多種食品而少食以及喝湯飽腹，可以借鑒一下適合自己的。
金喜善減肥關鍵詞
關於普洱茶——一種普洱茶非常讓我心動，就是陳年普洱茶餅，這種茶餅口味很一般，但是降脂減肥效果顯著
關於面包——面包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃面包，從而達到減肥效果
關於薏仁——想要減肥，飲食控制最為重要，若你克制不了想吃的念頭，也要選擇低卡又可幫你消瘦的食品，薏仁粥就具有這樣的功效！
關於番薯——香港女星為減肥各出奇招，劉嘉玲靠吃番薯減肥，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤!
關於瘦身湯——你要減肥，並不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌
金美女的食譜是對我的一個借鑒，根據自己的生活習慣，我要找出一個適合自己的健康美味食譜，希望也能帶給每個想要擁有健康規律生活的JM一點小小幫助。
