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 瘦身餐單 2017/1/5

洛神山楂瘦身湯

 洛神山楂瘦身湯

  
  山楂能健脾胃、助消化,可刮掉腸胃中的油水,胃不好的人不可多喝。

配料:

山楂 2兩,洛神花 5錢,甘草 1錢, 冰糖 適量。

特色:

因山楂會刮胃,胃不好的人不可多喝。

操作:

(1)將所有材料加入600cc的水煮開,小火繼續熬煮15分鐘。

(2)加適量冰糖煮化,濾去殘渣即可。

營養價值:

山楂果皮鮮紅或紫紅,果肉松軟,果實呈球形,是我國獨有的水果品種,北方多有栽種。山楂營養豐富,幾乎含有水果的所有營養成分,特別是有機酸和維生素C的含量較高。山楂酸甜可口,適合生食,又適合加工成山楂片、山楂酒等。它的藥用價值也較高,山楂能健脾胃、助消化、治療高血壓等疾病,所以長期以來,它是我國人民喜愛的一種果品。