紅豆是豆類美食中的"瘦身專家"，想要無時無刻擁有美好身段，那就試試紅豆減肥餐，一周瘦小腹，兩周瘦大腿，越瘦越苗條。還不趕快跟小編一起，感受紅豆送來的S曲線。
紅豆減肥食譜
准備材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚
PS：你買的時候可以讓店家幫你稱一下100克大概是多少，或者家裡有秤回家稱也可以。
制作方法：把所有的材料用清水洗干淨，放進鍋裡面，加入適量的冷水，一直熬到豆子都爛掉，如果想要省時間，就在煮豆子前，准備一盆冷水，把紅豆和綠豆泡一個小時，這樣會很容易煮熟。
紅豆減肥餐
食用方法：煮好後，用碗分成兩碗，一晚先吃掉，所有的材料全部一起吃下去，另外一晚就用保鮮膜包好放進冰箱冷藏起來，要是覺得不太好吃，可以加進適量的蜂蜜來調味。
PS：這個食譜一定要熱熱的時候吃下，效果才會很好的發揮出來，還有一份再吃的時候，熱一下就可以吃了。
減肥計劃
1.每天早上起來什麼都不做，首先喝一杯蜂蜜檸檬水，這樣可以加快你的腸道蠕動，排毒的同時還能夠讓肌膚變好。
2.早餐時間，喝一晚紅豆減肥湯。
3.早上就不要吃其他的一些東西了，如果實在是很餓了，可以和一杯酸奶，零食就絕對要避免的。
4.午餐可以吃一個蘋果，不要吃其他東西，只能夠喝水，飲品也要杜絕。
5.晚餐也是喝紅豆減肥湯，7點鐘以後不要再進食了。
消水腫--紅綠百合羹
材料：綠豆粉、紅豆粉、百合粉各50克 具體做法：綠豆粉、紅豆粉、百合粉各50克，以大火煮滾後收至慢火至粉熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。
功效：綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。
去水消腫湯 材料：薏仁粉20克、紅豆粉30克 具體做法：薏仁粉20克、紅豆粉30克。加水煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。
功效：此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
局部瘦身--告別大肚腩
陳皮紅豆沙 材料：紅豆
具體做法：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。
本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
除了紅豆，綠豆也是夏天排毒減肥的聖品哦，還可以美膚呢。
