一天喝八杯水是我們熟知的養生常識，然而對於減肥人士而言，即便是喝水都絕對會讓自己胖起來。炎熱夏季口干舌燥如何讓自己既能解渴又能快速瘦下來，下面來看看小編帶來的時尚飲品，夏季就這樣毫無顧忌一飲而盡吧！
西瓜汁
原料：西瓜皮
作法：將西瓜皮加削去外面的硬皮，留綠色的中層皮，然後在水中煮軟後，用搾汁機來渣汁，也可以加入適量的蜂蜜在口味上進行調節。
番茄檸檬汁
夏天最消暑又最美白的方法，莫過於來一杯番茄檸檬汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用。而番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合在加上適量的蜂蜜，可謂強強聯手，色斑哪裡還有藏身之地啊！
原料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水適量。
做法：將去皮的番茄切成塊狀，放入搾汁機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可。
上面提到的都是簡易的冷飲料，現在給大家介紹幾款比較適合夏天炖制的湯，相信文火慢炖出來的這些美味湯汁，不但可以幫助消減夏日的酷熱，又能滋補養顏。還不趕緊記下來。
蘋果豆漿
如果說檸檬鹽水是夏日的運動型飲品，那麼蘋果豆漿就是營養型的飲品。是的！你沒聽錯，確實是蘋果豆漿哦。大豆中含有豐富的氨基酸蘋果又有大量的膳食纖維，這款飲料保證你愛不釋手。
原料：豆漿、蘋果、 牛奶 、蜂蜜
作法：取一個新鮮的蘋果，削皮去核，把果肉、純牛奶、蜂蜜少許和准備好的豆漿一起放入攪拌機，攪拌至漿狀便可飲用了。
也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替蘋果，這種豆漿加入了牛奶、水果後，營養很豐富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了熱量。
