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現代醫學發現荷葉還能輔助降血壓，預防動脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化濕，消退水腫，涼血止血等作用，非常適合夏季
長期久坐不運動，血液循環不暢，很容易導致下半身水腫，特別是腿部。想要緩解腿部水腫，除了一系列的腿部舒緩運動，如
冷飲在夏季很受歡迎，看看飲料櫃台上有九成位置，被各種飲料占滿。很多商家也抓住人們怕胖的心理，推出一些了具有減肥
很多人為了減肥會采用控制飲食來達到目的，有些心急的人甚至會選擇節食，其實與其痛苦的控制自己的食欲，還不如在別的
研究發現，輻射也是肥胖的一大誘因，對於整天對著電腦的上班族來說，拒絕肥胖抗輻射工作一定要做好。在諸多的抗輻射食
三伏天裡暑氣眾多喝上 一杯自己制作的減肥茶飲不僅僅能健康減肥還能降暑去火!推薦3款自己制作的減肥茶飲，有效減肥
夏季流汗量增多，隨著飲水量也會增加，但是更多的人願意喝有味道的飲料。但是大多數的飲料含糖量都會很高，隨著熱量也
咖啡是不錯的減肥飲品，白領一族喝咖啡不僅能提神，還能助於脂肪的燃燒，但是咖啡減肥也要注意方法，不然會影響減肥效
紅酒有活血化淤，其中的有益成分可延緩皮膚衰老，對女性而言是美容養顏佳品，並能緩解經期腹痛。除此之外
果醋是由水果加工後制成的健康飲料，是近幾年比較流行的飲料，它可起到補充營養、食療的保健功效，常喝果
喝果汁減肥是特別方便的方式，我們這裡說的果汁不是超市中的果汁飲料，而是自己鮮搾的水果汁，純天然萃取水果中的營養
豆漿有植物奶的美譽，豆漿中含有豐富的植物蛋白和卵磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸等有益物質，是一種健康的營養
酸奶低脂肪、低熱量，我們也都知道它是最好的減肥飲品，每天喝上1～2杯有助於潤腸通便，防止小腹鼓脹。然而超市中的
也許不少人都曾聽說過咖啡減肥法，但是咖啡為什麼具有減肥作用，相比很多人並不了解，對於什麼時候喝咖啡才能讓減肥功
最近在日本興起了一種新型的減肥方法——檸檬水減肥法，因為可以自己在家制作，所以又被稱為
