喝酸奶可以減肥，而且酸奶混搭上其他的果蔬，不僅提高了營養價值讓酸奶更加可口，而且這種酸奶混搭減肥法還讓減肥這件事情變的事半功倍。
酸奶果蔬混搭減肥法 快速燃脂緊致肌膚
一、 芒果酸奶
現代醫學已經證明，芒果不僅可以化痰，還能健脾胃，利尿。多食芒果，還可以將人體內的水氣排出，這樣一來，既可以祛濕化痰，也可以疏通水滯，可見，芒果是減肥瘦身的最佳果品。
材料：鮮牛奶、一個芒果。
做法：1. 先用開水將酸奶機的容器燙一下消毒，並將益生菌倒入容器內;
2. 倒入一小部分牛奶，將益生菌攪拌均勻;
3. 倒入全部的牛奶，攪拌;
4. 將攪拌好的牛奶放入酸奶機，並插上酸奶機的電源，放置八小時，便可成酸奶。
將做好的酸奶倒入杯中，將芒果去皮並切成小塊，放入酸奶中。
二、酸奶苦瓜
生苦瓜雖然是減肥瘦身的良藥，但是因為味苦，很多人不能接受，配上酸奶食用，不僅它的苦味變淡，瘦身效果也更明顯哦。
做法：1. 將酸奶倒入寬一些的容器中，如碗盆或者盒子中;
2. 將新鮮的苦瓜洗淨後挖空心，然後切成小薄片;
3. 再將切好的苦瓜小片放入酸奶中;
4. 將做好的酸奶放入冰箱裡冷藏一段時間後，再拿出來吃。
這樣一來，不僅苦瓜的味道不那麼苦了，減肥效果也更明顯了。需要提醒的是，苦瓜切得越薄，冷藏的時間越長，它的苦味就會越淡。
除了以上的芒果和苦瓜外，和酸奶可以搭配的果蔬還有很多種，比如木瓜，木瓜酸奶不僅具有減肥功效，愛美的女士多多食用的話，還能達到豐胸的效果。
