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都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水？喝什麼樣的水
飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天
4種飲品 輕松喝出苗條身材 下面介紹的4類飲品，是你在不同場合不同時段的減肥秘密武器!“喝”和“吃
好的下午茶：優美曲線的保證 最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往受饑
糙米茶是用糙米煮出來的茶，即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營養價值很高，而且有減肥與美容的功
很多人喝咖啡時心中總是擔心會因此而發胖，可咖啡的美味又實在是難以割捨，所以總是希望能找到既美味，又不
通過飲食達到減肥目的的方法已有很多，這裡再介紹一種有效的方式——餐前喝杯黑豆奶。 這是因為黑豆富含
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因
社交生活頻繁的的人，靠節食做運動瘦身，既沒太多公余時間，又擾亂日常生活節奏，所以成效多欠佳；反而每月
第一款：加味綠茶 材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法： 1、
很多人都在找瘦腹方法和降脂方法，為怎樣瘦腹等問題而困惑。據研究，日本黑茶對塑造好身材很有用，既是有效
大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸髒蠕動，令你產生便意
腹部減肥如何是好？研究發現，茶葉中含有的成分能夠有效促進脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。多喝綠
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量
喜歡喝飲料的朋友要注意咯，千萬不能選擇高熱量的飲料哦，因為它是導致肥胖的元凶之一哦。要喝，就喝低熱量
