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：美美地睡了一夜，早起到了該補充能量的時候，一份健康減肥早餐尤為重要，對身材要求嚴
奇異果的美容功效相信很多美眉都有所了解，但是很多人不知道的是，對於奇異果這個減肥界
水不含卡路裡，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。
疑惑一：喝醋能減肥嗎? 原理：這是因為在蘋果醋中含有大量的水溶性的纖維物質，可
牛肉的介紹 牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪
干荷葉冬瓜皮助減肥 讀者李女士提供：最近春暖花開，我與好友相約周末去郊游，可
為什麼你一直在飲食減肥，卻遲遲沒有瘦下來?很有可能是你進入飲食減肥誤區了哦，趕緊看
一般都建議減肥的朋友晚上8點後盡量不要進食，但如果睡前很餓怎麼辦?下面教你巧妙吃夜
中國養生講“早吃飽，午吃好，晚吃少”，外國諺語講&ldqu
很多愛漂亮的女孩以為，不吃早餐或早餐吃少有助減肥，其實這種觀念是錯的。不吃早餐或者
減肥方法要得當，不能只靠運動。其實健康瘦身更需要在飲食上多加注意，養成好習慣。如果
蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽（即礦物質，含常量元素和微量元素）、維生素、水和食
蔬菜和水果是最理想的減肥食品，很多人在減肥期間，都是用瓜果蔬菜來充饑的。各類的減肥
喝水減肥法，就需要掌握那個最合理的方法和要領，不要亂喝一通，否則只會讓身體越減越浮
辣椒真的能減肥嗎 又到冬季，減肥自然成為愛美媽媽們的熱點話題。“多
