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少吃飯多吃菜不利於健康

　　在餐桌上經常聽到許多人這樣說：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜

 2017/2/20

姜可補陽 也要分情況

      應根據體質、年齡、時辰等科學進食姜和糖，才能

 2017/2/20

櫻桃泡酒能治痛風腿腳麻木

   　櫻桃一直以來都被人們美譽為“美容果&rdquo

 2017/2/20

蘋果可以促進記憶增強思維

　　1.穩定血糖。 　　一只蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果

 2017/2/20

健康食物怎麼搭配更健康

　　1、豆腐 　　豆腐在我國有著悠久的歷史，從很久以前的古代開始豆腐就被我們所食用。經

 2017/2/20

4種補鈣的最佳食物

　　1、牛奶 　　經過研究發現，牛奶中所含有的鈣質非常的豐富，在半斤牛奶中所含有的鈣質

 2017/2/20

健康食物保護心髒的方法

   　1.燕麥 　　燕麥中所含有的ω-3脂肪酸，葉酸

 2017/2/20

雞湯比雞肉更營養？

　　雞肉為人體主要提供的是蛋白質，其次是脂肪，維生素，礦物質。雞肉中的脂肪並不多，比起

 2017/2/20

如何簡單辨別缺鐵

　　血乃生命之源，缺鐵等於謀殺血之生身母親;缺鐵，任何保健品的補給都是事倍功半。 　　

 2017/2/20

豬肝有多少營養價值?

　　1、鐵 　　豬肝是我們日常生活中最常見的一道菜肴，不管是溜肝尖還是豬肝湯，都是百姓

 2017/2/20

辨清脂肪好壞 達到瘦身目的

　　椰子油 　　炒菜做飯的時候，大部分食用油包括玉米油和橄榄油，當你吃掉它們之後它們都

 2017/2/20

飯後一把核桃 抵抗有害脂肪

　　由於吃高脂肪食物會破壞動脈內壁氯化氮的產生，而核桃這種堅果中含有一種減少動脈硬化、讓

 2017/2/20

減肥不可忽視的幾個營養常識

　　蛋白質 　　多補充蛋白質，可以讓脂肪燃燒量提高至少兩倍。蛋白質含量較高的食材與食品

 2017/2/20

米飯掉脂的原因是什麼

　　以白米飯為例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂

 2017/2/20

5天蜂蜜減肥 營養又實用

　　第一天 　　9點鐘之前，蜂蜜水一杯。操作：溫開水1滿杯（300ml）加一湯匙蜂蜜。

 2017/2/20
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