說到能減肥的水果，真是很多很多。今天想帶大家了解的減肥水果是百香果。百香果對有的人來說比較常吃，可是也有很多人不是對它很了解。百香果有藥王之稱，那麼你知道百香果的功效與作用嗎？知道百香果怎麼吃減肥嗎？
百香果的功效與作用—減肥
經常食用百香果可以幫助減肥哦。食用百香果後會增加胃部的飽腹感，從而減少余熱量的攝入，百香果還可以吸附膽固醇和膽汁類的有機分子，因此，能夠有效的抑制人體對脂肪的吸收。所以，長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構，降低體內的脂肪，塑造一個健康優美體態。
百香果怎麼吃減肥一：直接吃
1、用刀子切開它，刮下肉和籽。
2、放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆。
百香果怎麼吃減肥二：百香果蜂蜜茶
1、將百香果用刀對切開。
2、用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡。
3、杯子裡加入少許蜂蜜，加入溫開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。
注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養。
百香果怎麼吃減肥三：柳橙百香果醬
1、檸檬洗淨搾出果汁備用。
2、柳橙去皮去籽並剝除白色薄膜，僅留G肉備用；百香果對切後取出果肉備用。
3、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。
4、轉成小火並加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
5、待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
百香果怎麼吃減肥四：百香果酒
1、百香果洗淨曬干才切開，過程別碰水，不然會發霉。
2、一瓶30度米酒，一斤百香果肉二兩冰糖。
3、一個玻璃樽，洗淨，晾干（不能有水汽）。
4、一層百香果一層糖，一層疊一層。
5、裝到玻璃樽九分滿（留10%為發酵空間）。
6、瓶口用2-3層塑料袋蓋上綁緊再封蓋子。
7、陰涼處必須通風靜置1-2個月。
百香果的食用注意事項
1、患有消化系統疾病、胃不好對百香果過敏的人不宜吃百香果。
2、百香果籽很難從百香果裡分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。
3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風干爽處方不易變質。
4、內分泌系統疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經性疾病患者不適宜食用百香果。
5、有些人吃起來可能會不習慣，有時候會產生惡心的現象。
6、如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火哦，適量就好。
