減肥食譜要不但要營養低脂科學健康，還要有效果，有速度。否則，怎麼佩被稱之為減肥食譜?今天我們來介紹的就是三天快速減肥食譜，不但營養價值高，而且讓你瘦得干脆利落，絕對不會拖泥帶水。一起來看一下這款三天快速減肥食譜，它有如何神奇的減肥功效吧!
第一天
早餐：花生醬多士一片+西柚半個
午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四盎司+多士一片
晚餐：瘦肉400克(雞、豬、牛肉均可)+肉豆一杯+蘋果半個+雪糕半杯
第二天
早餐：雞蛋一只+多士一片+香蕉半只
午餐：芝士四盎司+克力架餅干五塊
晚餐：雞肉腸兩條+西蘭花四盎司+甘筍兩盎司+香蕉半只+雪糕半杯
第三天
早餐：芝士一片+克力架餅干五塊+蘋果半個
午餐：雞蛋一只+多士一片
晚餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四盎司+紅菜頭、椰菜花各四盎司+甜瓜一片+雪糕半杯
聞康減肥溫馨提示：這個減肥食譜是通過不同食物搭配，產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的，對於上面食物有過敏史的MM建議慎用。還有，雖然此款三日快速減肥食譜效果飛速，卻不宜長期使用，平均每月使用三次即可。久而久之，易造成營養失衡。
