日常生活中，有些食物非常美味，讓你不得不愛。但是這些食物卻是健康的殺手。你知道日常生活中有哪些飲食禁忌嗎？今天小編為大家總結了損害健康的十種美味，一起來注意一下吧！
1.熏烤食物
熏肉、熏腸、羊肉串都是用木炭熏烤而成的食物，雖然吃起來香卻也“毒”性十足!
木炭在燃燒過程中會釋放一種叫做苯並芘的物質，這種物質有強致癌性，會造成細胞突變，引發癌症。
2.油炸食品
且不說油炸食物中有多少有毒物質，即便是“好油”炸出來的食物，也對人體有傷害。
油炸食物進入胃中，會使消化液減少，胃的蠕動減弱，食物就會堆積在胃裡，難以消化。更何況油炸食品的熱量奇高，真的不能多吃哦。
3.腌菜
腌菜裡面含有致癌物亞硝酸鹽，吃得過多會引起急性中毒，如果經常吃則容易致癌。
4.松花蛋
松花蛋美味卻也有毒，因為在松花蛋熏制過程中會有很多鉛元素，鉛元素在身體裡會蓄積起來，造成鉛中毒。
5.泡飯
泡飯是南方人最愛的食物之一，但是泡飯不容易咀嚼，很容易囫囵吞棗的全咽到肚子裡，會直接影響食物的吸收。
6.臭豆腐
豆腐可以發酵成腐乳，也可以發酵成臭豆腐，然而前者和後者的差距卻很大。
臭豆腐中含有大量揮發性鹽基氨和硫化氫，這些東西對人體都有害。
7.方便面
這是一種美味、方便但臭名昭著的壞食物。不僅營養價值幾乎為零，而且還有很多色素和防腐劑，對胃腸的健康傷害很大。
8.味精
味精是曾經風靡全球的一款調味料，但無數實驗證明，味精吃多了會出現頭痛、心悸、惡心等症狀，因此最好用雞精替代味精或者根本不放。
9.快餐
快餐為了保持其快捷、美味的特點，會使用大量添加劑，特別是一些快餐中含有鋅，這是一種會讓人變傻的元素!
10.豬肝
豬肝富含維生素A，因此對眼睛特別好，但是豬肝絕對不能多吃。
因為裡面的膽固醇含量高得嚇人，這麼多膽固醇代謝不掉就會引起高血脂，嚴重了還會導致動脈硬化。
養生不吃反季節水果
一月：猕猴桃
猕猴桃素有“果中之王”的美譽，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。猕猴桃不要與牛奶同食。
另外，猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
二月：甘蔗
甘蔗的營養價值很高，含糖量最為豐富，鐵的含量也特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
需要提醒的是，如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
三月：菠蘿
菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質，能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫;
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
四月：山竹
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
五月：草莓
草莓所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
六月：櫻桃
櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有B族維生素、維生素C及鈣、磷等礦物元素。
水果分寒熱 養生選著吃
1、寒涼水果解燥熱
專家介紹，夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、心煩易躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。
所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。
但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
2、溫熱水果補虛寒
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。適宜人群是實熱體質。
這裡需要強調的是，氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。
氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。
所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪十種美味是健康殺手了嗎？你知道有哪些飲食禁忌了嗎？平時生活中一定要遠離這些食物，不要貪圖一時的味覺享受，而損害自己的身體健康。
